Tutti sperimentiamo momenti di ansia e stress. Una scadenza importante, una prova difficile, un cambiamento famigliare o lavorativo possono mettere il nostro organismo nella modalità di allerta. 
Entro certi limiti, è normale: l'ansia ci prepara ad affrontare le difficoltà e aiuta a focalizzare le nostre energie su un obiettivo. Il problema nasce quando questa condizione diventa continua.
Quando la mente non riesce più a fermarsi, il corpo resta sotto pressione e anche le situazioni quotidiane iniziano a diventare troppo pesanti. 

Come si manifestano ansia e stress?
Ogni persona li vive in modo diverso, ma possiamo trovare sintomi comuni: 
- preoccupazioni continue e difficoltà a "staccare";
- irritabilità e nervosismo;
- difficoltà di concentrazione;
- disturbi del sonno con difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti;
- senso di affaticamento anche dopo aver riposato;
- perdita di interesse anche per attività che prima ci piacevano e ci facevano stare bene;
- tensione muscolare, mal di testa o disturbi intestinali.

Negli adolescenti questi segnali possono manifestarsi anche attraverso calo di rendimento scolastico, isolamento, evitamento di situazioni che provocano paura, scoppi di rabbia, ritiro scolastico. 

Perchè è importante non ignorare questi segnali del corpo?
Molte persone cercano di resistere. Pensano che passerà da solo, che basti resistere ed essere forti. 
Con il tempo, però, vivere sempre sotto pressione può compromettere la qualità delle relazioni, il lavoro, il benessere psicofisico, lo studio e anche la salute. 
Chiedere aiuto significa prendersi cura di sè, prima che il disagio diventi ancora più intenso. 

Cosa può fare un percorso psicologico? 
Un percorso psicologico non elimina gli ostacoli da affrontare ma aiuta a comprendere le difficoltà e ad affrontarle in modo diverso. 
Anche il corpo, infatti ha bisogno di essere ascoltato e quando viviamo periodi di forte tensione e preoccupazione, il corpo spesso parla prima della mente. 

Durante gli incontri  ti aiuterò a :
- comprendere cosa alimenta ansia e stress; 
- riconoscere i segnali di allarme;
- dare un significato ai sintomi dell'ansia;
- imparare strategie efficaci per gestire emozioni e pensieri;
- recuperare maggiori energie ed equilibrio. 

Ogni percorso viene costruito sulla persona, sulle sue risorse e sulla sua storia.